Question

哪些食物是富含维生素C 的

Answer 1

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子！芥蓝,雪里红,苋菜,青蒜,蒜苗,香椿,花椰菜，苦瓜，辣椒，甜椒，酸芥菜

Answer 2

菠菜，柠檬，橘子，橙子之类的

Answer 3

食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高

Answer 4

排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强

Answer 5

含维生素C丰富的食物有：

?水果?酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。

?蔬菜?大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、马铃薯、荷兰豆。

?野菜?艾菜、笔头菜、荠菜等。

?其他?甘薯、绿茶。