Question

晚上经常想事睡不着觉怎么办

过了十点就睡不着，总是想事，一直到一两点才睡着

Answer 1

调整人体生物钟，尽量在10点之前睡觉。在睡前听一些舒缓心情的轻音乐。

Answer 2

早上早起
另外，晚上不要吃生蒜，生葱
不要吃太咸的东西
元气不足，到点了也 心肾不交

戒杀放生，戒五辛，调养元气。

Answer 3

等自己经历多了 就该好了

Answer 4

逼迫自己不想，看电视或者听广播看书等，习惯就好了。