Question

每天晚上睡觉平均醒来两次，每晚都在半梦半醒之间，白天却很正常。怎么回事啊？

每次半夜梦醒时，不是渐渐苏醒，而是一下就清醒了。当时还能清晰的记得梦的整个过程。还有醒来的时候我特纳闷，我既不尿急，不是梦魇，也没其他的东西可以把我从梦中吵醒的事物，可我怎么忽然醒了？整个晚上都处于半梦半醒之间，我总感觉一晚上没睡觉，可是当闹铃响起的时候，不知不觉都8点多了～连续一个星期了～脑瘤？抑郁症？想太多？还是有其他原因？我没有身体不适，白天也正常，就是最近水喝的少了一点～上了点小火，还有工作量多了一点，可是也没多少啊～况且都是我在看一些书籍，心事～嗯好像也多了一点，可我没觉得什么啊？类似的这以前也有啊，但没有这种夜里老醒来的情况。
有专业人士可以帮我解答一下吗？感激不尽！

Answer 1

请问你晚上醒一般是几点，根据中医以及人体器官的规律，不同的时间段醒来就说明相应的人体器官和系统紊乱所致，并无大碍，你对照下下面的时间，看看是哪个系统出问题了，然后我再告诉你怎么调理。

子时（23：00—1：00） 胆经当令
丑时（1：00—3：00） 肝经当令
寅时（3：00—5：00） 肺经当令
卯时（5：00—7：00） 大肠经当令
辰时（7：00—9：00） 胃经当令
巳时（9：00—11：00） 脾经当令
午时（11：00—13：00） 心经当令
未时（13：00—15：00） 小肠经当令
申时（15：00—17：00） 膀胱经当令
酉时（17：00—19：00） 肾经当令
戌时（19：00—21：00） 心包经当令
亥时（21：00—23：00） 三焦经当令

追问

丑时（1：00—3：00）
卯时（5：00—7：00）
嗯～最近大便，好像不正常～干涉，我以为是水喝的少的缘故。
平时抽烟，而最近还少了呢。
问题是，我一晚上都感觉没睡着，但是不难受，也没有觉得有什么其他影响啊。

追答

嗯，卯时为大肠经当令，因此你大便干就是证据，而大肠经直接关联你的肺的功能，因此，说明的肺气下降，功能稍有紊乱，并无大碍，健康的人也会因为抽烟或者呼吸污染的空气也会出现此症状，此外，肺主一身水，肾主一身毛发，所以你要正常喝水，缺少水就容易导致大便干燥，影响器官正常工作，戒烟并多吃白色食物，比如芸豆、白菜、白萝卜
此外你1至3点醒说明你肝胆也不太好，你是不是经常做电脑前面或者办公室啊，如果长时间坐着不动容易得脂肪肝，尽量适当运动吧。我是从中医和营养的角度，所以重调理和保养，不要轻易用药物，治标不治本。

饮食调理：山药粥、蜂蜜、木耳、银耳、睡前半小时喝杯热牛奶（不含三聚氰胺，哈哈）等等
生活习惯：早睡早起，放下心里的负担，放松心情就好了。