我身高182cm,体重97公斤。22岁。麻烦各位给制定一个减肥计划。 20
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慢跑就好了，
每天慢跑两个小时，肯定会瘦，没必要办什么健身卡
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少吃多动啊!!!!!
每天早上跑步晚上别吃饭
每天早上跑步晚上别吃饭
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可以搜一下 纤姿婷减肥达人秀 里面很多减肥方法的介绍，希望对你有帮助
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