Question

失眠怎么治疗？有什么好的方法吗

老妈50岁，自从去年出院后，连着几月都失眠，有时候吃2片安定还是很难入睡，白天无精打采，看了中医也没什么好的方法，这是怎么回事？什么方法治疗失眠有效果呢？吃什么能调节呢？请懂这方面的人或者医生帮忙说一下。

Answer 1

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

Answer 2

你可以试下有个叫姜氏养元方
的老中医祖传秘方，疗效比那些国药准字的药品都好，3-5天轻松入睡，三付药就能祛病根，我同学十多年的失眠就是用它治好的。

Answer 3

估计心里有问题，可以咨询一下相关人士，最好是心理咨询师最好。这种问题可能是晚上心里有事，特别是一些解不开的心结导致晚上睡觉时心里潜意识的激发出来这些问题，就睡不着，导致白天无精打采。可以适当考虑使用一些安神的保健产品，配合服用刺五加片剂（大概几元钱的那种效果最好，贵的未必有效果，多是不良药商高的包装上了档次，产品质量却很差，我自己使用的结果是贵的没有便宜的效果好）。

Answer 4

您好！常话说：睡觉睡到自然醒。是件很美的事！但是得了失眠症的人入睡困难，梦多，他们是很痛苦的。是什么原因让他们失眠呢？
1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

Answer 5

尝试听听轻音乐，一定要舒缓的，晚上不能喝咖啡，吃巧克力，在房间里放点熏衣草，
老妈是不是有什么心事，有的话有解开。
晚上晚饭少吃一点，吃完饭多运动，让她开心起来，放松起来，晚上被窝的温度要适中，不能太冷，不能太热，记得要把窗微微打开，让co2 跑出去。
冬天太冷，只要打开一点点就可以