Question

如何快速减肥呢？10天内就要减少10斤

Answer 1

第一，十天10斤这样减法很不科学，对身体损害很大，所以三思。第二，如果非要达到这个目标，就要采取一些非常手段，不过你要确定自己吃的消。第三，首先确定你的基数，基数大则容易，基数小，困难。第四，断绝碳水化合物摄入，米面等所有含淀粉的、糖类的都不吃。第五，断绝脂肪摄入，所有植物、动物的油脂都不能吃。第六，吃几乎纯的植物蛋白，推荐冻豆腐，白水煮，可以用醋和酱油、盐，鸡精、油类不能用。冻豆腐有一种分解脂肪的物质，非常强悍。还有青菜，那种叶菜，比如西南花、芹菜，也是水煮吃。第七，为了把损害降低，买善存片，K29，每天早上两粒，才不会电解质失衡。第八，有氧运动，每天两个小时有氧运动，以达到最大心跳60%为准，推荐暴走，注意补充水分，建议喝加补液盐的温水。第九，睡眠保证。第十，每天可以吃3-5次，但是每次只能吃平时食量的1/3-1/2，食品类型以上面说的为准，水果也不能吃，含糖。只有青色猕猴桃可以和白色火龙果可以摄入。 10天地狱减肥，祝你好运！

Answer 2

喝奈医酵素，网上有卖的，你找一下，服用方法也有的。我们办公室的很多人都是吃过，不反弹效果特别好！