Question

女人晚上失眠的原因是什么

Answer 1

1)精神因素:紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠
2)身体因素:皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等
3)环境因素:室温过高过低，光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠
4)脑的器质性疾病:如脑动脉硬化、帕金森病、脑炎及其后遗症等都可引起失眠
5)药物因素:如睡前饮浓茶、咖啡等。
有一些失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。建议中药调理，饴郁安茶养心安神，改善睡眠质量。
1)放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争;
2)养成良好的作息习惯，早睡早起;
3)可以多参加有益身心健康的活动、运动;
4)饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等;
5)睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。

Answer 2

1，心事太多
2，颈椎一二三节有问题，压迫到脑内神经造成脑内神经兴奋瞎想睡不着
平时觉不觉得脖子疼或者肩膀疼都是颈椎的问题

Answer 3

1、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时失眠怎么办，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，如果因为少睡半小时而心神不定，对睡眠只能是有害无益。如果是失眠患者，可以使用中药茶寮怡郁安茶调理改善的。
2、晚餐不要吃得太饱或空腹睡觉这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前切勿饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类它们虽然能促使人入睡但会影响睡眠质量，当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。还要注意，含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
3、睡前应避免做刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

Answer 4

压力大，还有量下血压

Answer 5

一个可怜的女人每天晚上都失眠，每天都忘事