Question

冬天多吃什么水果好？

Answer 1

了解了常见水果的营养与功效，即可有针对性地根据不同个人的不同体质、不同情况下的不同需求，选择适合的水果进行搭配，这样的水果套餐可以更加全面地提供所需的营养，达到较佳的保健护养效果。下面百森以不同人群进行分类，介绍如何利用水果搭配进行保健。

　　糖尿病水果保健：
　　面对美味的水果，很多糖尿病人想吃却又不敢吃，担心水果中的糖分会使血糖升高，导致病情出现反复。百森水果专家建议可食用以下水果：奇异果、车厘子、蓝莓、柚子、苹果、梨、桃、橙子。

　　贫血水果保健：
　　贫血在中医的治疗辨症上多属虚症，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，因此应多食含有大量维生素C和铁的水果。百森水果专家建议食用以下水果：桃、车厘子、柚子、橙子。

　　高血压水果保健：
　　研究表明水果中含有多种维生素和矿物质以及某些药用成分，能促进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。高血压病患者选食一些具有降血压效果的水果，对降低血压有良好的辅助治疗作用。百森水果专家建议食用以下水果：提子、皇帝蕉、新奇士橙、木瓜、西瓜、苹果。

　　高血脂水果保健：
　　高血脂是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶，饮食显得特别重要。这类人群同样可以享受水果的美味，营养万分高、纤维素丰富的水果最适合这类人群食用。百森水果专家建议可食用以下水果：甜柿、柑橘、皇帝蕉、苹果、西瓜、荔枝。

　　中老年人水果保健：
　　人到中年以后机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化，四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的膳食应该以补充蛋白质、钙质、维生素为主。百森水果专家建议可食用以下水果：木瓜、奇异果、苹果、提子、柑子、芒果、甜柿、西瓜。

　　抗衰老水果保健：
　　抗衰老是人类健康长寿的首要问题。晚辈们可以为老人常备一些有抗衰老作用的水果，一来为老人添寿加分，二来也尽尽孝心。百森水果专家建议可食用以下水果：奇异果、车厘子、柠檬、龙眼、皇帝蕉、西瓜、甜柿、桑葚、甜柑、橙子、李子、荔枝、红提、柚子、芒果、桃子、梨。

Answer 2

冬季气候干燥,如果选择吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。比如梨、甘蔗。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。

Answer 3

含有维生素C的蔬菜，水果比如，樱桃，蕃石榴，红椒，黄椒，柿孑，眚花菜，草莓，橘子，芥蓝菜花，猕猴桃

Answer 4

多吃柑橘、柚子、马蹄、雪梨等等应季的水果都可以的啊！！

Answer 5

性温的 如橘子 红枣 苹果