Question

现在初三了,即将中考，但精神状态很不好

现在初三了,即将中考，但精神状态很不好。以前我对学习很积极，成绩一直名列前茅。我是个内向的男生，在即将过去的九年级的上学期，可以说无数的事件已经把我初三刚开始时的踌躇满志变成现在的颓废，我觉得自己好像没有了灵魂，我也试着改变自己，当有什么做错的事时，我总是想着每个人都会犯错，于是就原谅自己，没有关系，下次做好。但是我觉得自己好像颓废了很多。我不能这样下去了，我该怎么办？？？

Answer 1

消除焦虑，缓解压力：
① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 这个时候，通过按摩不同的
治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法
② 培养兴趣 如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中
一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 在离开办公室或教室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状
，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 工作或学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或
上洗手间。
④ 减压食疗 柴胡排骨番茄汤 材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄汤。 调味料：盐2小匙 做法：
①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。 ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐
也切成块状。 ③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。 功效：
疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
⑤ 做深呼吸 在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
⑥ 断绝‘压源’ 如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
⑦ 户外走动 无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。 自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越
来越差。 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
⑧ 印度滴油油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。

Answer 2

cheer up！！我也是一个初中毕业班的学生，和你一样，面临着中考。

我和你是相反的，我以前几乎也都只是在混日子，我只是浑浑噩噩的在年纪30几的排名摇晃，对自己不自信，失望，想着就这样算了吧（我们年级只有一百多人是个小学校）但初三这年我遇到了我这人生中最重要的人，她改变了我的一切认知，我真的想考上一个重点高中，现在虽然也还只是年级第9名，但我在一步步上升，我家没有后台，没有好的人脉，在加上家里的经济条件不富裕，我认识到我唯一的途径便是学习，就如培根说得一般“知识改变命运”。我真的想到外面的世界看看，我的野心也在初三这年唤醒，世界那么大，我不想一辈子只呆在这么一个小地方，算上这年我也已经16岁了，但是却从没有出去过。

世界真的很精彩，外面的世界是你所想不到的。

我住在一个说严一点就是一个农村，那里的人们功名而利禄，没有钱，没有背景，便就只能被人欺负，这一年，我真的认识到了很多，对于这一个残酷，“人吃人”的社会，你没有理由不去认真学习。唯有知识才能改变命运。

我是一个女生，正在为改变自己命运而努力的女生。

男孩，很多时候人们总是无奈的，我多么希望自己出生在一个富有的家庭中，我可以干一切我想干的事情，也许我还可以学那价格不菲的烤漆钢琴，rock的爵士鼓，轻弹心弦的吉他。music is important for me。但对于补课而言，都是昂贵的我来说。。。。也许这有些白日梦。

我想成为一个最棒的医生，我正在向我的理想靠近，那么你呢？boy，你有你的理想吗？人生都是经历苦难后才成为人上人。
你能hold住吗？

也许我有些话多，希望你能走出你的“黑屋”。
事实上，所有的障碍都来自我们的心
you are the king of the world！你是世界之王！

Answer 3

你可能不会相信初二史地生会考之前一个学期，我曾经跟你性格差不多，初一我虽然年级20多，很不错。但初二上学期。。。年级160。。。。永远只能告诉你，过去的辉煌只是过去，要认清社会现实。你的未来还很漫长，如果你的学习生涯至少20年，你的生命可以到80.你为何不用这小小的（四分之一）的努力来换取你一生的伟业？！！！
我是走向老师的办公室，其实真的不要担心说出自己真实的问题所带来的后果。问题是不能拖的。
告诉你班主任告诉我的几段话：骄兵必败；人生能有几回搏。
就是这样，我顺利地拿到了高分，中考时后。我进了高中的奥赛班。这是我的故事。

Answer 4

你的目标是什么呢 朝着你的目标前进 也许就会有动力
我以前初三的时候状态也不好 一天到晚都没什么劲
不过想想你自己需要做什么 然后朝着那个方向去 应该会好的
如果压力太大 放松下就好了 不要想得太多了
而且你自己也明白了这样不行的 慢慢的调整过来就好了

Answer 5

你知道这样下去不好那不用我们说你自己应该知道怎么办了呀，回到以前的状态，自己喜欢哪个高中学校，去看看那个学校的网站，想想自己以后在那边学习，和同学一起生活的样子，也许还会有喜欢的人，高中是我最难忘的时光，相信你的肯定也是，所以向往一下未来的，希望能激励一下你~