Question

我该什么办，我很迷茫，很自卑，有没有心理医生朋友，我需要你们的帮助，谢谢了！

我是一个出生在农村的90后，今年刚刚从一个三流的大学毕业，找了一份普普通通的工作，我家有两兄弟，我哥哥也今年刚刚毕业，工作比我好些，（因为他工作了两年在去读的大学）父母从小就外出打工，我们兄弟是留守儿童，我人比较内向，初中的时候不怎么爱说话，但是从初中起爸妈就接我们去广东过年，在城市的熏陶下，我们有了远大的理想，但是从高中到大学直至毕业，我渐渐发现了自己是多么的渺小，曾经的梦想对于我来说不可能实现了，但是家里人还是不停给我们压力，（忘了说了，爸妈在农村是十分老实的农民，老是别村人欺负，我小时候也老是别同学什么的欺负，所以说实话我很自卑，很内向，而我爸爸小时候老是打我们！现在我依然很自卑，本来不喜欢说话的，但是从高中开始，我刻意的改变自己，现在才发现，我话是很多了，但是都是些没什么意义的废话，我自己都开始讨厌自己了，对现在自己感觉很陌生，）高中开始，原来坚持的很多原则，原先很多认为是必须坚持或者是正确的东西，如今开始动摇了，所以很多时候我很迷茫，我不知道自己怎么样是对的，怎么样才能不会有遗憾，以至于现在患得患失，不敢选择而放弃选择，成绩越来越差，本来可以考上重点大学的我，高考失利，大学里想发奋努力，但是在大学里又不知道是学做人重要还是学专业重要，已经这两个都没学好，毕业后，工作也不好找，所以随便找了个工作，但是家里老是不停的给压力，我自己也感觉到有压力，而这个压力我想每个人都有，买房买车嘛！看看和我毕业的同学，工作跟我差不多，同样有这个压力，为什么他们依旧是开开心心的，而我老是闷闷不乐，我想或许我太急于求成了把！俗话说有压力具有动力，但我为什么没动力呢？我该怎么办？不知道怎么回事，我老是提防着别人，很多事情都不想告诉别人，我很渴望有知心朋友，但却又没有，我提防着别人，而我同时总是忍不住帮助别人，我有个同事对我态度很不好，大家都说要我不要理他，但是当他遇到困难时我总是忍不住想帮他，结果跟我想的差不多，好人没好报！
或许，我上述的这段文字不是很连贯，以为我是在很郁闷的情况下写的，我明天就去面试一家大公司了，但是我没信心，我没遇到什么事情，都会胡思乱想，晚上还有点小失眠，很多时候，例如下班后，我想打开电脑学点东西，但是还是登陆qq，想聊天，但又不想聊，看网页，也不知道看什么，关了电脑，看书，看不了多久又想干别的事情，最后什么事情都没干，时间就过去了，
就是这些小事情，让我很痛苦，我不知道该怎么办，我发现我开始变了，从曾经那个很内向但是做事很专一，很能吃苦耐劳的人变成现在这个爱“吹牛”的人，内向，自卑一直没有改变，我该怎么办，谁能告诉我，我需要你们的帮助，谢谢了！

Answer 1

朋友 ，我只是从我自己的观点来说说，当然 ，我也不是什么心理医生 ，但是见得多了，自然也就明白了。
我们的出身有着几点差不多，农村 ，90后。或许不同的是，我是同80后的人一起成长的，所以性格方面，早熟了些，那么在这里，我就以一个社会的前辈身份聊聊你的自卑。
农村长大的孩子 ，患得患失是很正常的，因为从小到大，不管是做什么事情 ，都得小心翼翼，因为是农村人，没钱没权也没势，就算是被人欺负也不足为奇的，这不是懦弱，而是一种最原始的朴实，是只属于农村人的朴实，不用装腔作势，也不用腥腥作态。
说到挨打，在农村长大的有几个是没挨过打的呢？那时候他们老一辈的不就是信这么一句话么？黄金棍下出好人啊，所以不管什么事，管你错与对，先打你一顿再说。可现在想想，我们不还是过来了吗?为什么还要为过去而伤心呢？
关于独守儿童，在我的印象里这个词语并不是很陌生 ，因为也曾有过一段时间，我也面对相同的命运，可是在那个时候 ，我发现身边的人是真的很关心我，我也并不因此而失落过，其实留守儿童只是缺少了父母亲的爱，但是却不是没有人爱啊。
你上初中的时候就来广东了啊？看来比我早。对于每个刚从山里走出来的孩子来说，这个城市真的太美了。让人不由得沉溺于其中，所以你有了你的理想，你的梦。但是时间长了你才发现，你从小一直坚持的一种理念是错的，在这个城市，并不是你的一份努力就能得到一份回报，相反来说，你付出了无数多，可是结果可能会一无所有，这就是大城市，充满了太多的意想不到，你永远猜不到下一秒会是谁在主宰它、。
前面说过了，我们有太多的相同 。我也曾自卑过，也曾无助过。到如今，我不敢说我已经走出来了，但是我已经敢于去面对了，不得不承认当你看透了太多的事情时，压抑的同时也会有一丝舒坦。
高考的失利也许是在你的意料之外，也许是在意料之中，不管怎么说，这都是人生中一次重要的转折，成功也好，失败也罢，也许 ，这是命 ，对吗？至少我是这么觉得 。人的一生不可能没有什么遗憾，只要你付出过，便会心安。
有压力才会有动力 ，但是你只是一味地给自己加压力，都超过了自己的承受能力了，你又何来的动力 ？
说到交友，这有一个忠告，交心。就这两个字。
重点是最后了。
你怕孤单 ，怕一个人，怕没有朋友 ，更怕被朋友伤害 ，你所走的每一步都格外小心 ，所以你会提防人，把自己隔离起来 。这里我要告诉你，人生活在这个世界上，你就得敢于去面对 ，你不可以选，也没得选 ，天知道你今天遇到了什么样的人，明天还会如此？这个社会是需要你去适应它的，而不是它来适应你，你得习惯于和各种形形色色的人打交道，只有这样，你才能在这个复杂的社会游刃有余。你话多了起来 ，你爱吹牛，只是为了引起别人的注意，仅此而已。从心底来说，你还是那么的大男子主义，你还是希望有人崇拜你。所以其实根本没有多大的问题。你所列的这些，我都有过。虽然我现在活得并不是多精彩 ，但是也不至于那么消沉，你觉得呢 ？如果有帮到你，麻烦采纳，看在我纯手工打字的面子上。谢谢。

追问

谢谢你的答案，这些天，我想了很多，虽说你答案不是十分的满意，但你答案给我不少的提示，我想问一下，我没遇到些事情就格外的紧张，不知道有什么好的办法没？

Answer 2

自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。 自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要战胜自卑
1、认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。 常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法 自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己 补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法 领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法 暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
6、成功性格训练法——自我训练 有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础

Answer 3

其实 对于很多人都有类似的问题。但是比他们好太多的你就胜于你意识到，而且有意愿去改变。
我自己阅历没有很多，只能纸上谈兵讲讲我的看法。也希望你可以得到些收获或安慰。

我们可以选择理想，可以选择过程。唯一不能选的就是出身。
父母他们自身的经历，换了的教育方式和价值观不同，但是出发点永远是好的。
从这方面讲，他们的做法可以是错的，但是他们出发点不会错。多体谅，多沟通。一些事情是可以解决的。

我们还有一个不能改变的无奈在于已经过去的时间。其实很多人总是徘徊过去的浪费上，却忽视现在。就像你的情况，荒废了大学，荒废了现在。而自己一些不良的习惯是罪魁祸首。你现在可以做的就是改变你不开始努力的情况。打破自己碌碌无为或没有收获的空洞。学习是充实自己的最好的方法。在外工作时间安排更需要自己去调节。
你越痛苦，越难开始，越不开始，越痛苦。所以希望你可以从每天上网开始。删掉没有用的网页，换成吸收知识，充实自己的实在的东西。小小的东西积累起来就可以变得很庞大~
在你真正学到知识后，自然就变得自信和谈论有内容的东西。人可以没有学位，可以没有学历。但是不可以没有知识。没有毅力。
加油~~一切从你动手开始。

Answer 4

孩子，我和你说说我吧……我和你不一样，我是我是在城市长大的，独生女，外公外婆，爷爷奶奶，加我爸我妈六个人照顾我……从小到大，只有我欺负别人，没人敢欺负我……你是不是觉如果你是我，你就美疯了？我告诉你，如果不痛苦，根本长不大！谁都不容易……
我妈当年为了爱情嫁给了我爸，我奶奶家很穷，我爸也没大本事……我小时候，一间50平米的房子住了我们一家三口，我爷爷奶奶，和两个姑姑一共七个人……我妈，心高气高；我奶奶，绝不吃亏；我小姑姑，特别特别事儿……我小时候，他们总是吵架……不停的吵……我特别清楚的记得有一个晚上，她们吵得特别厉害，我当时把自己蒙在被窝里，就反复有一个念头：“等我长大了，一定把这一层楼买下来，她们一人一间就再也不会吵架了。”
再后来，我上初中的时候，我姥姥家发达了……我爸我妈，就和姥姥家一起去干买卖了……你会不会觉得有钱了，生活就美好了？告诉你，不会……我舅舅家总是和我妈妈争……我舅舅觉得他是儿子，凭什么我妈跟着分钱？我妈觉得，她和我爸费脑子出力，凭什么他什么都不干就拿钱……不停的冷战，热战啊……我当时躲在自己屋子里，就反复一个念头：“等我长大了，我一定把我姥姥姥爷，我爸我妈都带走，把整个买卖甩给我舅舅，看这个败家子怎么败得家！”
我一直是问题学生~ 小学的时候，不和别人说话，不写作业，老师说什么都不理他；初中特别不好，然后和不良青年混混；到了高中，高一高二不好好学习，幸亏到了高三遇到了一个特别喜欢的人，才用功读书，但是已经比较晚了……知道上了大学才知道努力，才后悔自己18岁之前过得太恣意……
我曾经是不良少女，打架，挑衅老师，旷课……抢别人的男朋友……鼓动同学罢课……

我是生在城市，我有很多亲人照顾，虽然小时候家里很穷，但是长得了之后家里就富裕了……但是，你觉得我18岁以前的人生不够混蛋吗？索性的是，18岁的时候，遇到了一个人……
我的改变，从开始第一次翻书开始，我第一次翻书是拿起高一数学，从一道例题开始的……

说实话，我进来你的问题，是因为这个分好高啊……但是，看了你的问题之后，我不想得你这个分了……说实话，我有点儿看不起你……如果你是我，你会说我小时候自闭，是因为家里穷，家里人又吵架……再大点儿叛逆，是因为家里不和，家庭矛盾太多……但是，我告诉你，自闭可能是因为太小……但是，混蛋是自己犯的混蛋，和别人什么关系都没有！

Answer 5

如果你真的对什么都不在乎了，对什么都没有希望了，你为什么还会觉得无聊？你还是认为一些东西是有意义的！相对于那些有意义的事情，你觉得你做的很无聊，那你为什么不去做做看那些你认为有意义的事情。
你现在有严重的自闭症，放开些。试着交几个朋友，哪怕是酒肉朋友也好，沟通。不行的话就去喝酒吧。记得晚点，最好深夜，喝他个酩酊大醉，站在大街上把自己的不开心都喊出来，你会好受些。
不要让自己太累，试着解压。别把目标定的太高，什么买车买房，对于一个刚刚工作的大学生来说，那不现实！你有什么资本？有什么基础？谈买车买房？！目标要定的翘起脚尖能够到，才有去实现的价值。树是一点一点爬上去的，路是一步一步走出来的。永远不要觉得你要走多远，你只要走就对了。乔布斯20岁时候也没想过会有今天的苹果！
自暴自弃没有任何意义，你说你觉得你大学同学和你差不多，但是他们很快乐，他们没有烦恼么？他们没想过买车买房么？是你自己太急功近利了。其实人生很简单，无非就是吃喝性，看开些吧。
还有原则这个东西可以变通，但不能没有！一个女人如果没有原则我们说她放荡，一个男人如果没有原则就是无能。祝你幸福吧！
对于一个大学生来说，我的话，应该不难理解吧~~~