9个回答
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咱们俩体型差不多，我半年前买了两只共重30公斤的，那种一片一片可以组合的，想逐步训练，但发现有点重了。。。 现在坚持练了半年多，每只七八公斤已经勉勉强强。。但力量确实大了不少。 所以建议你买组合式哑铃，先买二十公斤的足矣，以后你想加大重量还可以单独的买哑铃片~~ 望采纳~~~
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呵呵，你说的是，我家里有个12公斤一副单只6公斤的哑铃，拿起来也是勉强强，呵呵
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如果你是玩玩，就随便买一个吧。如果是有毅力准备长期锻炼，就按目前的预算，越重越好。即使你现在拿不起这么重的也没有关系。因为哑铃片很好拆下来。等之后你力量上去了，再装上即可。
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没有规定的，是按个人的身体条件而定的。你在挑选时自己要去。选你练起来很累，但又不是完全是换不了的那种就对了。
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越重越好，你可试试重到什么程度你可以做得了运动
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