我是一名16岁女生,身高才156cm,有一点点小粗腿,所以我想快速瘦腿、减肥,还想快速长高有什么好的运动... 30

我是一名16岁女生,身高才156cm,有一点点小粗腿,所以我想快速瘦腿、减肥,还想快速长高有什么好的运动和饮食方法,快帮帮我。我还想变漂亮,声音也想变好听,求帮助,实际点... 我是一名16岁女生,身高才156cm,有一点点小粗腿,所以我想快速瘦腿、减肥,还想快速长高有什么好的运动和饮食方法,快帮帮我。我还想变漂亮,声音也想变好听,求帮助,实际点。 展开
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chenchenpopo
高粉答主

2013-01-12 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成
不止伤心7
2013-01-12
知道答主
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我也是16岁高中生。上课时把腿伸直,脚尖向下可以瘦腿。晚自习时抖抖腿这样都可以瘦腿。多吃点香蕉苹果等水果帮助减肥。早上起来要喝一杯水,每天喝六杯水也可以减肥。
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福电电气1110
2013-01-12
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呵呵,其实对于你的要求很多女孩子都是这样的心理,我也是,,,
可是不是每个人都是那么完美的,现在不都是整容吗,每个地方都可以整,但是我不赞同,我感觉还是运动比较健康,又可以瘦身,又可以美容。。。
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百度网友e9ee48b
2013-01-24
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对于I顽固的、产#后的、人懒x得,推41荐这“紫美妬兰蔻”,评价挺高/鼗嗉...
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一月听雪ing
2013-01-12
知道答主
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骑车,晨跑都能帮腿瘦下来,晚上切忌吃甜食。少吃面食,睡前做5分钟仰卧起坐。(试一试吧,我就是这样瘦下来的)
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