山药对人体有什么好处?

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2019-04-28 · 和怡文一起探索食物背后的故事
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山药是一种粗粮主食,淀粉含量高、脂肪较低,升糖指数也比红薯、土豆要低,适合糖尿病人群,同时也富含钾元素(213mg)适合高血压人群,山药里含有乙酰胆碱刺激神经,如果你吃熟的山药也出现皮肤瘙痒等过敏症状,就不要吃啦!

zxj_betty
2013-01-14 · TA获得超过2万个赞
知道大有可为答主
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山药的功效:

1.健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症

2.滋肾益精
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症

4.降低血糖
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品

5.延年益寿:
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
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北苍落
2013-01-14 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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你好 有很多好处的 主要功效就是:1.健脾益胃、助消化 2.滋肾益精 3.益肺止咳 4.降低血糖 5.延年益寿 作用就是:1.降血糖作用 2.调节机体对非特异刺激反应性作用 3.对免疫功能的影响 4.滋补、助消化 纯手打 望采纳 谢谢 其实这些都是网上能查到的 如果不满意的话 你可以自己看下哦
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人在邯郸
2013-01-14
知道答主
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【功能与主治】补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
麸炒山药补脾健胃。
用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
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金戈紫娃娃
2013-01-14 · TA获得超过2163个赞
知道小有建树答主
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吃什么都对身体有好处,不挑食,营养更全面,不多吃,多了对身体就成了负担。8成饱,休息好,无聊出去跑一跑,钱多好,钱少好,啥都不如快乐好,辣子鸡,加多宝,不吃也没见哪不好。终有一天明白了。。花的都是,天地通用万亿毛。。。。。。
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