我得了强迫症怎么办
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如果你真的得了强迫症了,那是件极度痛苦的事,我不想安慰你什么,因为根本没什么用,只有你在直面这痛苦后,挣扎后,学会了包容学会了放下,病症自然也就缓和了
不要去恐惧这病,你越觉得有病你越会用各种病理特征去对比自己的情况,往往没病都成了有病,强迫是人的天性,你越把注意力集中在这,你强迫的越厉害,当然现实生活中,肯定有些你关注的事,你想做好的事,越想做好就越会担心这担心那。
几点建议给你,做事不要期望什么给自己一个目标,如果自身没什么安全感也不要用各种方法去掩饰自己的担忧,不要通过各种途径去证明自己不应该是现在这样,越是反抗越会痛苦,因为你反抗的也是你自己,你反抗成功了,输的还是你自己,人就会在这中间越来越纠结。
不要觉得顺其自然,为所当为就是消极什么的,真正品茗过个中滋味的才知道自己本来就没病,可是总是在呻吟?
不要去恐惧这病,你越觉得有病你越会用各种病理特征去对比自己的情况,往往没病都成了有病,强迫是人的天性,你越把注意力集中在这,你强迫的越厉害,当然现实生活中,肯定有些你关注的事,你想做好的事,越想做好就越会担心这担心那。
几点建议给你,做事不要期望什么给自己一个目标,如果自身没什么安全感也不要用各种方法去掩饰自己的担忧,不要通过各种途径去证明自己不应该是现在这样,越是反抗越会痛苦,因为你反抗的也是你自己,你反抗成功了,输的还是你自己,人就会在这中间越来越纠结。
不要觉得顺其自然,为所当为就是消极什么的,真正品茗过个中滋味的才知道自己本来就没病,可是总是在呻吟?
来自:求助得到的回答
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强迫症的治疗主要分为两大类:心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫症最有效的方法,当属目前国际上最先进的正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗,可以建立平等心、改变和想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。
心理治疗强迫症最有效的方法,当属目前国际上最先进的正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗,可以建立平等心、改变和想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。
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在家庭、学校教育,生活环境潜移默化的引导下形成追求完美,自尊心强,缺乏安全感,谨小慎微,敏感多疑,爱面子等性格特征,这并没有错,做不到自我的要求、期望、标准,开始自责,不接受自己。逐步形成自我与自然激烈对抗的错误心理习惯,不断的去反对自己自然升起的情感,在某些诱发事件的影响下形成强迫症。
强迫症只是一个不好的心理习惯,每个人都有或多或少的纠结,只是强迫症的患者受其影响较大,给它一个“强迫症”的名称,是为了更好的定义,不要把它看成一个病,要注意一点,当强迫症的症状来的时候不要去使劲排斥,使劲对抗这些自然的情感,而应接纳这些情感。
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死吧去 没啥吧 大不了再生一会
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