我身高1米8体重180斤，不知道怎样减肥，我的腿粗？
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少吃脂肪蛋白和淀粉多的食物，其他维生素食品，蔬菜要多吃。加大量和种类，另外多跑步吧。会令你匀称一点的。 或者这些都不用做该吃吃该喝喝，该坐坐。9月份坐等TR90上市预购。
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坚持跳绳是个好办法。
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跑步 效果很不错
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多运动，腿的话多走路
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