Question

我今年14岁,身高1.55 小腿大腿粗. 有没有瘦腿MM知道怎么瘦腿呐. 求可靠的方法. 不喝减肥茶

求腿粗身矮怎么办丫. 求大神回复！ 大家都是怎么瘦腿的呀, 教教我吧!

Answer 1

- -看了上边人的评价 可能我算是瘦的最多的~我瘦了40斤~110多瘦到70多~可能极端了一点呵呵
我就属于大腿小腿粗的~ 你年纪还小，我的减肥方式不适合你，但是 我可以告诉你一些 我用后最有效的方法
楼上说的快走 就是我运动中的其中一项~我是每天以每小时5公里的速度 负5斤重每天要走12公里~分早晚2次进行的，一开始一共要走3小时快4个小时，后来 走习惯了~2个小时刚刚好能走完
走的第一天~我就因为运动过度~瘦了~5斤多~腰围和腿围分别细了5公分和2公分。可能是个特例~但是证明有效，快走对减腰腹大腿小腿的效果比跑步要好很多~，注意事项就是，走的时候要尽量扭胯运用胯的力量 是很费力但是效果很好。
还有就是挂腿（方法可以百度）我一般每天挂半小时以上~可以一边玩手机一边挂~或者 你可以敲胆经~穴位 也去问百度吧~此法~是我坚持时间最久的~而且不容易反弹
跳绳~每天跳40分钟以上~美10分钟一定要休息做拉伸~按摩一定要~不然会有肌肉~最好淘宝买根重绳~因为普通的绳子我摇断了4根，摇重绳还有个作用就是可以瘦手臂和手腕~
然后就是按摩~（有条件就精油，不论什么精油，觉得贵就买身体乳就可以~）重点在腿部按摩~每天即使不跳绳不快走 按摩不能停~这个对你塑什么小鸟腿 筷子腿有益无害。
要是懒 你就一直胖着吧~~我说话比较直~但是~我带起来的妹纸木有不成功的~

Answer 2

刚看杂志看到的...分享一下~~~

打算明天去买... 名字是2B 

不过还是得运动啦~~

祝成功啊~~

Answer 3

最好的办法是运动,没有其他更好的办法,如果大量的运动你坚持不了的话,我建议你快走,这项运动即不剧烈,而且能够坚持,每天坚持在公园快走五公里,在一个月里,你大概能减5-8斤的样子,我就是这样坚持的,曾在四个月里减掉了30斤,但由于没有坚持,现在又开始反弹了,让我们一起加油吧!

Answer 4

用保鲜膜包着大腿、跑步！我暑假就是用这个办法的、瘦了2公斤

追问

小腿也是？