Question

晚上吃东西为什么容易胖？（继续加分）

我现在白天不吃东西，忍着心想晚上有得吃了，这才能忍住，效果很好，但我知道晚上吃东西最容易胖。那么原因是什么，是因为吃了就睡的缘故吗，如果晚上加班不睡觉，是不是就不容易胖了呢，白天睡觉不吃东西。因为白天我不吃东西忍得住的，晚上就是不行。我还听说：晚上合成的激素分泌得比较多，吃多点就容易长胖。是这个原因吗？这意思是不是说不管睡不睡觉晚上吃都得胖啊？
另外，早上起来空腹吃什么东西既有利于减肥又对健康有利？本来我可以不吃的，但是不吃早饭对胃有害，以前我吃香蕉，这个也不利于健康。
只吃早餐，晚餐少吃点，不吃午餐这样行吗？
洗脸的时候用洗面奶按摩久一点能不能达到瘦脸的效果？效果不明显也没问题，只要有点效果我就值得做一做。
四大发胖食品分别是什么？
吃地瓜干减肥吗？鸡蛋减肥是蛋黄还是蛋白？另外，豆腐干和豆腐减肥吗？吃多了会胖吗？

Answer 1

面包，一切有糖的东西，冰淇淋等等，还有充足的睡眠。

听说晚上睡前吃面，可以长胖

甜的东西

长胖,只要你一不小心都是会胖的,一般冬天最容易肥,因为一般人冬天会减少运动量

吃高卡路里的比较会肥,但是还是要看数量阿,还有你的运动量

晚饭后不动就很容易肥,睡前3个钟头左右别吃东西了

吃些低卡路里的东西,如,冬瓜\西红柿\绿豆芽等

因为晚上吃完东西后基本没什么运动，东西转化成的糖的不到消耗，在体内就容易转化为脂肪，
导致发胖

Answer 2

晚上吃了不运动，脂肪堆积就胖嘛，而且晚上吃东西为没有休息，容易得病

Answer 3

晚上不能吃香蕉,影响睡眠,晚上大约6.00以后就不要进食,1个月后你会发现你瘦了不少,我做过挺有效的瘦了3公斤呢,自己高兴的很呢,还有因为晚上活动量少所以吃多东西很容易就胖哦....如果你再晚饭吃过后去锻炼锻炼会很好的哦,也是很减肥的啊,记住了按照我说的做你肯定会瘦的哦.........因为我也是这样瘦下来的

Answer 4

晚上一般都吃了就不动了，而且晚上是身体恢复的时间，营养积累的比较快，最好的办法就是快步走，每天晚上2小时（跑步太累我不喜欢）一个月就能见效。
地瓜干的主要成分是淀粉和糖，你说吃了会不会胖...少吃地瓜，而且吃多了那东西容易肚涨。
鸡蛋清的成分是蛋白质和水，比较健康，不过本人感觉不压饿，除非你一顿吃20个鸡蛋清....蛋黄的成分是脂肪等等，最容易胖人，少吃为佳.祝你减肥顺利

Answer 5

本身吃宵夜就是不好的习惯，建议你要科学减肥，根据自己制定好目标和计划不要盲从，做人还需心灵美。