Question

糖尿病该吃什么?

糖尿病适合吃什么蔬菜?

Answer 1

一　主食 　　
玉米　调节胰岛素分泌 　　
小米　适合糖尿病患者经常食用 　　
薏米　显著降低高血糖 　　
黑米　可降低葡萄糖的吸收速度 　　
燕麦　平缓餐后血糖上升 　
二　菜肴 　　
白菜　低糖蔬菜，具有降血糖的功效． 　　
生菜　减缓餐后血糖升高，防治心血管并发症 　　
卷心菜　调节糖代谢，预防心脏病等并发症 　　
菠菜　含类似胰岛素样物质，使血糖保持稳定 　　
苋菜　改善糖耐量，减少胰岛素用量 　　
豌豆苗　减少消化系统对糖分的吸收，补充因代谢紊乱失去的蛋白质 　　
韭菜　改善糖尿病症状，防治并发症 　　
芹菜　防止餐后血糖值迅速上升 　　
洋葱　刺激胰岛素的合成和分泌，防治并发症 　　
黄豆芽　辅助降血糖，防治心血管并发症 　　
西兰花　预防和抑制2型糖尿病 　　
黄瓜　防治糖尿病合并高脂血症 　　
苦瓜　植物胰岛素 　　...... 　　
三 水果 　　
苹果 稳定血糖，减少并发症 　　
樱桃 促进胰岛素的生成 　　
草莓 辅助降糖 　　
西瓜 对糖尿病合并肾病的患者有益 　　
木瓜 可用于糖尿病并发症的调养 　　
桃 延缓肠道对糖类的吸收 　　
猕猴桃 预防糖尿病性血管病变及感染性疾病 　　
橘子 预防糖尿病合并动脉硬化、视网膜出血 　　
橙子 预防糖尿病引起的视网膜出血 　　... 　　
其他 　　
大蒜 可防治糖尿病合并肝病 　　
姜 能防治糖尿病性及酒精性脂肪肝 　　
醋 抑制血糖值上升 　　
咖喱 改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱 　　
橄榄油 改善脂类代谢和血糖高峰 　　
芝麻油 预防糖尿病性脑血管病、高脂血症 　　... 　　
四 中药食疗茶饮粥膳 　　
人参 可刺激胰岛素的分泌 　　
枸杞 增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性玉米须辅助降糖 　　
西洋参 降低过高的血糖水平，升高低血糖 　　
金银花 改善机体的胰岛素抵抗 　　
莲子心 调节胰腺B细胞分泌胰岛素 　　
黄连 帮助2型糖尿病患者降低血糖 　　
黄芪 改善糖耐量异常 　　
地黄 辅助降血糖，防治并发症
五 健康的甜味剂
木糖醇 因为难以吸收，所以基本不升糖，不过吃多了容易引起腹泻，每天不要超过50g
（市场上最常见，也是最容易买到的）
氨基糖或蛋白糖 一种新型甜味剂，甜味高，对血糖影响不大
甜叶菊 甜度是蔗糖的300倍，使用对血糖波动不大
果糖 是一种营养性甜味剂，进入血液后，能一定程度的刺激胰岛素分泌，且代谢的开始阶段不需
要胰岛素的作用，加上甜度高，少量进食既可以满足口感，又不影响血糖的波动

望这些健康食品能让你身体健康，血糖平稳！望采纳

Answer 2

可降糖的蔬菜
辣椒——明显降低血糖
南瓜——减慢糖类吸收速度
苦瓜——“植物胰岛素”
芦荟——持续降低血糖浓度
魔芋——有效控制餐后高血糖
冬瓜——抑制糖类转化成脂肪
洋葱——促进胰岛素分泌
芦笋——降低血糖防治高血压、心脑血管疾病
香菇——降压降脂，降低血糖
豆芽——控制餐后血糖上升
胡萝卜——防治糖尿病并发视网膜病变
大白菜——延缓餐后血糖上升
海带——明显降低血糖，保护胰岛细胞
韭菜——降糖降脂
黄瓜——补充水分，降低血糖
草菇——降低血浆胆固醇含量
口蘑——调节糖代谢，辅助控制血糖
金针菇——可减轻或延缓糖尿病并发症的发生
鸡腿菇——降低血糖
白萝卜——所含活性成分能降低血糖
茄子——可预防并发症
西葫芦——促进人体内胰岛素分泌，调节血糖
芥蓝——降低餐后血糖
菠菜——使血糖保持稳定
苋菜——减少并发症的发生率
蕨菜——改善患者的病情
空心菜——含有“植物胰岛素”成分
裙带菜——降糖降脂
仙人掌——避免体内积聚过多的葡萄糖
马齿苋——调整糖代谢，降低血糖
卷心菜——糖尿病患者的理想食物
花椰菜——改善耐糖量以及血脂
竹笋——使餐后血糖平稳

Answer 3

Answer 4

吃苦瓜，它是天然的植物胰岛素。多吃莴笋，它被称为胰岛素的激活剂。多吃吗？它可以有效地延缓血糖的上升

Answer 5

适合吃玉米、南瓜、菠菜。可以用玉米须或者石榴叶和皮煲水喝