Question

请问乳酸过多怎么办？

我联系跑步（不是快跑）时小腿肌肉疼 说是乳酸过多 有什么治疗办法么？

Answer 1

一：可以通过饮食调节身体酸碱水平达到消除酸痛的目的，吃偏碱性的食物.

适当增加饮水和排尿，多吃水果和蛋白质丰富食物如肉蛋鱼，尤其是羊肉其中含有促进身体代谢的有机酸，也可以口服VC。
二： 泡热水澡,提高温度可以促进乳酸的分解。

乳酸（IUPAC学名：2-羟基丙酸）是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用。它是一种羧酸，它的分子式是C3H6O3。它是一个含有羟基的羧酸，因此是一个α-羟酸（AHA）。在水溶液中它的羧基释放出一个质子，而产生乳酸根离子CH3CHOHCOO−。乳酸有手性，有两个旋光异构体。一个被称为L-(+)-乳酸或(S)-乳酸，另一个被称为D-(-)-乳酸或(R)-乳酸。L-(+)-是在生物学上重要的异构体。

Answer 2

不要锻炼，锻炼其他部位。这个地方再休息一到两天。

祝你好运。防止拉伤

Answer 3

吃含碱的食品，如凉虾等用石灰做成的食物。

Answer 4

吃偏碱性的食物 加强锻炼，过一段时间就好了！

Answer 5

加强锻炼，过一段时间就好了！