运动会800米比赛技巧

后天就是运动会了,请告诉我800米有那些技巧跑的更快。特别是该《如何呼吸》,我不甚擅长长跑,班里缺人。... 后天就是运动会了,请告诉我800米有那些技巧跑的更快。特别是该《如何呼吸》,我不甚擅长长跑,班里缺人。 展开
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匿名用户
2013-11-27
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我已经参加过学校运动会800米项目3次了,成绩是二、三名。我希望我的方法可以帮到你。跑800米要的是速度和耐力,刚开始时不要太用力,只要保持在中间就可以了,跑是要跟上和自己步伐差不多的一名学生,这样会省力,到后200米时全力冲刺,此时迈大步很重要。至于呼吸,那就要两步一吸,两步一呼。顶风时低头,比赛时要穿舒适的鞋,最好穿运动服,比赛前不要喝太多的水,否则会增加重量,记住赛前一定要热身,可以防止肌肉拉伤,跑完后不要立即停下来,要慢步走一会儿。祝你在运动会上可以取得好成绩!加油!
匿名用户
2013-11-27
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两步一呼两步一吸,对不怎么常跑的人很实用!
还有跑的时候跟紧成绩稍微不你好的人,记住不要跟丢!
到最后200米妮觉得自己还有力气就开始慢慢加速,到直道就全速冲刺!
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匿名用户
2013-11-27
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800米市长袍运动,你之前有没有训练过,如果有,你只要按照自己的节奏,在第一圈,第二圈就要加速,如果你没有训练过,就不要训练了,因为训练会使你肌肉酸痛,你更无法完成比赛,只有在第一圈跟住别人的脚步,第二圈自己把握好时机。呼吸就是两步一呼气,两步一吸气,口吸气,鼻子和口一起吐气,加油!
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匿名用户
2013-11-27
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不要喘气、一直跑、谁跟你抢你就跟他放电、再不行就搬起李雪飞砸
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匿名用户
2013-11-27
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你咯抽眼睛就行了,两个一起抽!哈哈
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