为什么睡了9小时还是困?

我是初中生,晚上做作业要做到10:00。10:10就睡觉了,早上6:30起来,也睡了挺多的,为什么一到下午上课我就犯困啊?我同学都比我晚睡比我早起都不会困←_←是不是缺乏... 我是初中生,晚上做作业要做到10:00。10:10就睡觉了,早上6:30起来,也睡了挺多的,为什么一到下午上课我就犯困啊?我同学都比我晚睡 比我早起都不会困←_←是不是缺乏什么? 展开
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世界金子王
2013-12-26 · TA获得超过3960个赞
知道大有可为答主
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因为你的睡眠质量不够好,只要是睡眠质量好的人,他睡觉的时候,睡的很死,所以哪怕是5个6个钟头,他都是有精神的。你睡9个小时还是没精神,只有一个原因,睡眠质量问题。建议你睡前用热水泡泡脚,有助于睡眠质量的提高的。或者可以,睡前喝点牛奶。
孟宪章5
2013-12-27
知道答主
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那叫脑缺氧,中午吃的过多,血液都跑到胃里,氧气也被带到胃里,造成下午大脑供血不足缺乏氧气。解决办法:1、中午吃饱即可不要吃撑
2、饭后一小时有条件到室外做些有氧运动
3、如条件允许中午12点打个盹(这就是人们常说的子午觉)晚上12点到2点为子觉
中午12点到1点为午觉。睡好这两觉一天好轻松。
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k糖葫芦k
2013-12-26
知道答主
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第一要明白你是一个学生,保证明天精力充沛最好是9点至10点这个时间段。到了11点和12点肝和肺都要排毒,然后跟你说说你最好利用课余时间补一补觉。
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159*****644
2013-12-26
知道答主
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你只是懒,想睡觉,我也有,但做起事来,什么都不困,只是懒,
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爱梦游的牛牛
2013-12-26
知道答主
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你的睡眠质量不好
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