为什么睡了9小时还是困？
我是初中生，晚上做作业要做到10:00。10:10就睡觉了，早上6:30起来，也睡了挺多的，为什么一到下午上课我就犯困啊？我同学都比我晚睡比我早起都不会困←_←是不是缺乏...
我是初中生，晚上做作业要做到10:00。10:10就睡觉了，早上6:30起来，也睡了挺多的，为什么一到下午上课我就犯困啊？我同学都比我晚睡 比我早起都不会困←_←是不是缺乏什么？
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8个回答
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因为你的睡眠质量不够好，只要是睡眠质量好的人，他睡觉的时候，睡的很死，所以哪怕是5个6个钟头，他都是有精神的。你睡9个小时还是没精神，只有一个原因，睡眠质量问题。建议你睡前用热水泡泡脚，有助于睡眠质量的提高的。或者可以，睡前喝点牛奶。
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那叫脑缺氧，中午吃的过多，血液都跑到胃里，氧气也被带到胃里，造成下午大脑供血不足缺乏氧气。解决办法：1、中午吃饱即可不要吃撑
2、饭后一小时有条件到室外做些有氧运动
3、如条件允许中午12点打个盹（这就是人们常说的子午觉）晚上12点到2点为子觉
中午12点到1点为午觉。睡好这两觉一天好轻松。
2、饭后一小时有条件到室外做些有氧运动
3、如条件允许中午12点打个盹（这就是人们常说的子午觉）晚上12点到2点为子觉
中午12点到1点为午觉。睡好这两觉一天好轻松。
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第一要明白你是一个学生，保证明天精力充沛最好是9点至10点这个时间段。到了11点和12点肝和肺都要排毒，然后跟你说说你最好利用课余时间补一补觉。
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你只是懒，想睡觉，我也有，但做起事来，什么都不困，只是懒，
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你的睡眠质量不好
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