Question

我15岁，身高183cm，体重68kg，还在生长发育中吗？如果还会长个，会长多少？

如果我想扣篮，依照美国最著名的纵跳训练计划AA4每天坚持练，会不会影响发育？如果不适合练，有什么在家就能练的好方法来提高弹跳呢？

Answer 1

人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长.。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成.生长板位於骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长,变宽。因此就会长高。
所以除非你去做骨龄测试，不然没人知道你的骨骼发育情况，是属于早发育还是晚发育类型，很难预测出你的升高的。
不过如果你曾经有一段时间长高得特别快，比如本来1年长1~2公分，忽然1、2年长了5、6公分，那你就已经过了发育最快的阶段了。如果没有，那你长高的空间还是有的。如果是晚发育类型，你身高要过190肯定是没问题，如果不是，那估计15~20之间也就长3~4公分了。
一般上肢的无氧运动才会影响你长高，因为来自上肢的压力会影响你的脊椎和盘骨的发育，但是即使下肢锻炼不会对身高发育造成很大的影响，也不应该进行强度太大的无氧锻炼，如篮球，单杠，起跳，摸高，跳跃跑，之类的运动都会刺激生长。高强度的训练最好在18岁后再进行。就算是职业球员，都是满18周岁进入职业联赛后，才真正进行高强度的训练来提高自身肌肉的。
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Answer 2

男生的话还会发育。网上有很多视频介绍加强弹跳力的训练方法，你可以去看看

Answer 3

会长的，别担心