Question

经常性便秘怎么办 帮帮我吧，谢谢你们啦

Answer 1

先可以用肠清茶把里面的秘便排迟来、然后用饮食来调节、吃清淡的食物、以绿色蔬菜类为主的.少辛辣、早晨可喝白粥养胃、一段时间会有好转.

Answer 2

您好，多喝水，早晨起和睡前喝蜂蜜水，多吃蔬果，适量的运动，每天自己揉揉腹部，如果症状不减轻时，建议尽早到正规医院诊治一下。

Answer 3

早上起床喝一杯淡盐水
多吃粗纤维蔬菜
饭前吃苹果
少吃辛辣食品
养成定时上厕所的习惯

追问

我是长期有便秘的历史，姐姐也有，可能是家族遗传吧。像蜂蜜水、香蕉、红薯啊什么的我都吃过很多，我姐买了调理便秘的芝原堂慧通茶喝，还可以排毒养颜，让我也跟着喝。我以前一周才上一次大号，有时候两次。不超过三次，而且每次需要很长时间才会上出来，而且也不多，腿都麻了，郁闷。希望喝喝茶就能好！不好意思啊，说了这么多，真的很谢谢您啊！