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多去户外运动多出汗这样身体疲乏了，精神放松了，晚上就容易入睡了。你现在有点神经衰弱。。。
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你多大啦 。锻炼。累的受不了再睡
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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晚上睡不着怎么办？
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