如何让自己不做梦，提高睡眠质量？
这几天老做梦，起来之后腰酸背痛，妈妈说做梦不利于睡眠，请问如何不做(或少做)梦，从而提高睡眠质量呢？看到大家对我这么多的回答，真的好高兴哦，非常感谢大家给我的建议，我就采...
这几天老做梦，起来之后腰酸背痛，妈妈说做梦不利于睡眠，请问如何不做(或少做)梦，从而提高睡眠质量呢？
看到大家对我这么多的回答，真的好高兴哦，非常感谢大家给我的建议，我就采纳一个比较完整的啦，挥常感谢啊 展开
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压力太大，心不静，心里没事儿了，自然就少甚至不做梦了。
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早休息多喝水
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