Question

失眠怎么办，急求！！

睡不着，还有睡着了有一点声音就醒，睡不实。
效果好还加分。谢谢！！
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Answer 1

那么多答裂猛案啊？睡不着可以听一些轻快的，有助睡眠的纯乐器音乐，或者数绵羊。如果你长期都睡不着的话，看医生好了，我不是医亮源晌生，敬锋所以我不能开药方给你。

Answer 2

睡前不要看电视、看书等，睡前半个闭陪清小时运动运动。睡的时候别紧张，什么时候睡都行（乱返这样想轿前），喝点牛奶、蜂蜜等

Answer 3

Answer 4

你的问题是颈椎引起，你可以选择吃要。也可以采用物理疗法，做瑜珈改善颈椎的状况。

Answer 5

你有潜在的压力吧？虽然你自己并不在意。我觉得主旅如燃要是放松自己，晚上睡觉时什么都橡闷不要想拆虚，尽量的放松自己。