Question

爬楼梯会瘦大腿吗?

偶的全身只有大腿看上去比较肥一点...

因为长期坐在办公室...

最近有坚持爬楼梯...(14楼噢!!!)

但坚持了一段时间时候

发现腿比之前还要粗了些....

而且还有肌肉的感觉...

不会是弄巧成拙吧?

如果爬楼梯不是瘦大腿的好方法的话...

什么样的方法会比较好点?

真想在夏天到来的时候穿上裙子吖!!!!

Answer 1

爬楼梯是会减肥,只是你的方法不对,要合理有氧运动,你那种为剧烈运动,得不到减肥效果,所以只会张肌肉的.

Answer 2

爬楼梯是可以瘦大腿的，但是这属于强度略高一点的运动方式，会把大腿练出肌肉，比以前的要硬，是把肥肉转变成了肌肉，这样就更不容易瘦了。要想减大腿可以跳绳和游泳。

跳绳是一项全身参与的运动，不会把肉变得硬邦邦的。游泳更是一项适合减肥的运动，而且在水中能够使人心情放松。

Answer 3

千万不要爬楼梯瘦腿，除非你能保持不吃动物性蛋白（鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶），才不会长肌肉

Answer 4

肯定会。比跑步、跳绳都好（容易把腿变粗、变成肌肉），爬楼梯只会消耗，不能练成肌肉。

Answer 5

我觉得最好的方法就是去游泳，减肥效果肯定好，晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，你也可以去网上搜索一下吃什么食物减腿粗现象，肯定有的，平时少吃点多注意点也有帮助，像你腿粗，早上早点起床，适当的做一下腿部运动，长期坚持，腿会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
，我之前用过维欧美瘦身产品，你也可以试试看，对腿部臀部减肥效果很好