心情不好时用什么方法解压最好?
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最好的办法就是和你最信任的朋友沟通缓解你的压力.其次是做你喜欢做的事或用音乐都是很好的办法
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和真心朋友聊聊天,倾诉一下自己的烦恼.或者一个人到一个寂静的地方叫几声,将压抑释放出来.
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联系朋友或家人，看谁有需要帮忙的地方，去帮一把，脑子里啥也不想，一心一意帮到底，精心到位，投入苦力不要吝惜。完事后你就全明白了。
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在不影响别人的前提下,听摇滚乐,大叫,大哭,然后打篮球去,然后拼命的喝水,会很爽的~~
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