Question

心情不好时用什么方法解压最好?

Answer 1

因人而异，一个人静静，听听舒缓的音乐，自我催眠，冥想，写一封信给自己（手写，有信封，地址，过段时间收到自己的信，听听自己的独白，对自己有更加全面客观的了解，写一封回信给自己，就像跟好朋友倾诉一样跟自己倾诉，解答，自我观察是一个很有趣的游戏），一个人或邀三五好友游泳（夏）、泡温泉（冬）、KTV、运动也可以很有效，打篮球出出汗，刺激的娱乐项目中大声呐喊，像蹦极，坐摩天轮等等，不过进行这些活动的时候要注意安全，其实我们每个人都一样，都是人，生活上多多少少都会有压力，心态也很重要，了解有关佛法方面的相关知识，相信会使你受益匪浅，希望对你有帮助，谢谢！

Answer 2

把不开心的事都写出来，写在纸上，再撕掉它。我一贯都是这样做的，我觉得当你撕掉它把它扔掉的时候，就像把不快乐的事情都丢进了垃圾桶一样，就会感觉很轻松。呵呵！不知道我的这种方法，会不会适合你啊！不过不管怎么样，开心最重要啊！人生是由大快乐和小悲伤组成的！笑对人生吧！祝你天天开心！

Answer 3

其实生活当中不愉快的事情是无处不在的!
别去想那些烦心的事。放松点。上个小网。听听歌！随便逛逛。！有利于自己心情愉悦！！

Answer 4

心情不好时我都是要吃好多甜食的,甜的东西可以缓解压力的。或者找几个同学去做一些运动.或者呢去KTV唱歌.要不然我就一个人不说话闷一会也会好的.

Answer 5

我喜欢写信，找个愿意听你说话的人说说，感觉好很多的，从中可以认识到自己到底是怎么回事。