做俯卧撑可以锻炼哪里的肌肉？不会只有胳膊吧！腹肌除了做仰卧起坐还有做什么可以锻炼？有哪些效果好的锻
做俯卧撑可以锻炼哪里的肌肉？不会只有胳膊吧！腹肌除了做仰卧起坐还有做什么可以锻炼？有哪些效果好的锻炼方法可以锻炼胸肌和腹肌的？...
做俯卧撑可以锻炼哪里的肌肉？不会只有胳膊吧！腹肌除了做仰卧起坐还有做什么可以锻炼？有哪些效果好的锻炼方法可以锻炼胸肌和腹肌的？
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俯卧撑手臂，腹肌都可以。腹肌和胸肌还可以通过举哑铃，这个很方便，家里就可以。效果也很好。
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追问
俯卧撑可以锻炼腹肌？？可以吗
追答
可以，效果不好。俯卧撑的时候手臂用力最大。腹部肌肉的力量很小。举哑铃手臂，大小腿，和腹部都需要很大力量，需要很协调。
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