Question

13岁女孩还能长高吗 求助啊！！

老公163cm 我155cm 女儿156cm 99年的 请问我女儿还能长高么 两年前初潮 如果还能长高 哪能长多高呢 ？ 能长到165么

Answer 1

99年应该是14岁，不是吗？
还属于发育期，还能再长高的，放心！希望以下方法能帮到你！

© 不要为了减肥而不吃早餐。这会影响生长发育。
© 另外，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。
© 你可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，还有踢毽子也是很好的增高运动，你甚至可以定期做瑜伽。
© 而睡眠和放松对长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。
© 人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时，你的睡眠至少8或9小时。
© 此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长。

Ø 身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。
Ø 要想长高，就应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
Ø 富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
Ø 维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
Ø 身体长高的时候，多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
Ø 钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。

Answer 2

联合国推荐标准：
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
可以一直保持这个习惯。你会长高的！

Answer 3

女孩子能长到20岁，你还有7年时间发育，你是96年的是吗，我也是，美女，别着急啊，能长，不要在心里给自己压力，心理暗示很不好的

Answer 4

初潮后2-3年左右慢慢停止成长，长高空间是没有那些还没发育的孩子那么大。但是这是孩子最后成长关键，所以建议是努力冲刺一下。为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势

Answer 5

直到18岁以前都能继续长。你12岁来月经不算早，应该能继续长。加上你爸妈高度都算不错，你至少能有160。我妈158，我爸175，我现在高一也有162了。
要长高就多跑跳，记住要每天喝牛奶。