Question

如何才能早起，尤其是在冬天？

早睡容易早起难，几乎每天起床都很困难，有什么方法能早起呢？

Answer 1

你好朋友，冬天如何才能早起呢？相信有很多人都想知道，但是苦于各种各样的原因就是起不来。笔者也曾经烦恼过，曾经想在早上起来学习、工作，因为这是人一天最好的时间之一。必竟一日之计在于晨吗？经过一年的实践终于发现，要想在冬天早起，必须战胜几方面的困难才行。

1:睡觉前明确明天要早起
明天要早起，今天就要知道。我们明天要做什么事情，这件事情对我而言重要吗？紧急吗？还是有什么特殊的含义，总之给自己找一个必须起床的理由，一个不能回避的理由。在没有养成习惯之前，一定要有一个这样的理由，如果没有，你可能在第二天，听到闹钟的响声之后仍然继续在被窝里享受你的青春。比如：你第一次约了校花一样的女朋友见面。

2：不能熬夜
继续我们明天有重要的事情，那天今天晚上你就应该准时的出现在被窝里。而不是在欣赏那些无聊的电视剧、综艺节目、体育比赛等。一切影响你进入被窝的因素一定要把它排除掉。因为你明天有重要的事情，要早睡早起。

3：定好闹钟
当你在思想上在意识上有了一个明确的准备之后，仍然要一个闹钟。因为你现在并没有养成一个早起的好习惯，需要闹钟来帮忙，省得你做了一个好梦，睡过了。

4：在听到闹钟响起的第一刹那
其实很多时候很多人都睡在了这一步骤。当闹钟响起，你在想干什么？我在想还能在睡几分钟，我一会儿就起来了？在睡五分钟吧！朋友们，啥也不要想，直起腰来，穿衣服，上厕所。干你应该干的事情，总之一句话，不要多想，直接穿衣服起床就好。这一刹那也是最能代表人性的一刹那，因为人都希望呆在舒服的区域里，而不希望呆在难受的过程中。人的惰性啊~~只有挑战自己才行。

5：需要别人帮助叫你
而如果你实在起不来的话，而不希望影响第二天的事情，只能在闹钟响过之后，你还没有起来，只能让家里人帮你了

总之一句话：不能被寒冷打败，也不能呆在被窝这样的温柔乡里。

Answer 2

早上第一时间醒来后如果时间是刚好应该起床的时间就马上起来，不要想太多，不然越睡就越不想起床。或者想一下自己起来后感兴趣的东西。

Answer 3