Question

为什么通过吃水果吃饱,却饿的特别快,没有主食耐饿

Answer 1

水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果含有的热量比较低，含有膳食纤维又有饱腹感，所以水果吃饱后很快就感觉饿。
水果中主要的成分是水，所含的果糖可直接吸收代谢利用，膳食纤维能让人又饱腹感，但是没有提供足够的热量，同时水果还有助消化的作用；而主食的水分含量较少，热量高，可以提供足够的能量。

Answer 2

水果里的糖份吸收的快，吃了以后血糖迅速升高， 人就觉得饱了

但是水果的消化速度也比较快，吃水果以后胃很快又空了，那些糖份利用的也快，血糖也下降了，自然就又饿了

那些主食消化吸收的速度慢，利用速度也慢，所以耐饿

Answer 3

饿的感觉来自于饱腹感和血糖，饱腹感你应该知道，就是塞满。
血糖，主食里面的糖一般是多糖，转换成单糖时间长，水果的糖一般是单糖。单糖是直接吸收利用的，血糖下降，大脑就会发出信号，你就有有饿的感觉。由于多糖的吸收利用要经过多次水解作用，因此持续时间长，也就是能提供较长时间的血糖供应

Answer 4

因为是没有碳水化合，很快的就会被胃酸给分解了。所以饿。水果不能当食品来吃的。水果是属于零食的范畴，不能当成主食的。吃错了不但饿得快，还有不利的影响呢？

Answer 5

水果水分多，肠胃对水及流体事物的消化时间是两小时…而对蛋白质的消化时间是四小时，脂肪的时间更长…这样吃水果当然饿的快了，哈哈