骑自行车和长跑的运动效果有什么不同呢？
展开全部
1：同样的距离的情况下，跑步消耗的热量更大。
骑自行车头部和关节的震动较小。
跑步锻炼的部位更多。2：跑步可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。长跑也是一种毅力的锻炼.
骑自行车的好处与跑步的不同就在于，它还能锻炼平衡感.
骑车中遇到阻力可保持你的好身段，因此走山路越野会比较好些.以上为百度答案。我的想法是跑步更好，因为跑步锻炼的更全面，而且不会压迫小JJ嘿嘿。骑自行车会压到，影响生殖能力。
骑自行车头部和关节的震动较小。
跑步锻炼的部位更多。2：跑步可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。长跑也是一种毅力的锻炼.
骑自行车的好处与跑步的不同就在于，它还能锻炼平衡感.
骑车中遇到阻力可保持你的好身段，因此走山路越野会比较好些.以上为百度答案。我的想法是跑步更好，因为跑步锻炼的更全面，而且不会压迫小JJ嘿嘿。骑自行车会压到，影响生殖能力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
深圳瀚翔脑科学
2024-11-21 广告
功率自行车是一种专业的有氧运动器材，能够同时提供有氧运动和力量训练，提高心肺功能和全身肌肉力量。它采用先进的电子技术，能够实时监测使用者的心率、呼吸、踏频等指标，帮助使用者更好地掌握自己的运动状态，调节运动强度。功率自行车的座椅高度和角度都...
点击进入详情页
本回答由深圳瀚翔脑科学提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
