Question

我身高180体重67KG，上身不胖就是大小腿有点粗，怎么快速瘦腿，最好能在10天内见效，敷衍我和要吃药的别来

我上身很瘦的，就是下身有点粗，还有我是在家里的，最好就是一些能在家里做的运动，我的大腿不能说结实也不能说不结实，在这之间吧，请大家介绍个好的方法，谢谢!!!!!!!!!!我是个高中生。。。。。
转载的别来，长篇大论的也别来。。。。。。。

Answer 1

你好，你是一个女人，对不对？身高是伟大的，看看是多一点的重量（如果是男性，是正常的）。现在很多人都愿意药物，或花钱去健身房，作为中国人，古代人的智慧的高度，其实大部分的问题已经不花一分钱摆脱，下面我就向你介绍两个非常简单而有效的方法，任何人都会做的，你唯一需要做的是一件事：坚持。
1，下蹲起立。您并拢，脚，两只手放在大腿前下蹲起立，知道要挺住，你停下来休息一会继续。等待，直到你感觉不到的肌肉，腿哆嗦天。

这种方法可以称为小腿大腿的臀部下腹部，呈现完美曲线。
2，泰然处之。使用最大的步幅，迈开腿向前走，然后回去。这种方法的效果是一样的，但需要的场地，不如第一个方法。

我希望你能展现出女性的青春美丽。

追问

我是男的。。。

Answer 2

买个动感单车！ 我和你一样 我在家每天骑50分钟 穿减肥裤 把裤子脱下来 汗水会像流水一样 然后稍微按摩一下 不要有肌肉 你没肌肉最好了 骑一下让你的肉紧致一点会受很多寸 然后慢慢就瘦了 我一个月骑车子瘦了八斤 不用控制饮食 上身也有塑形 买的话价格不等看你家情况了

追问

这个我妈不肯啊。。。。

Answer 3

可以考虑跳绳，跑步据说游泳最有用，但貌似的一段时间。再者就是，男生不用太在意的，你把上身锻炼下，协调了就好了。