17岁 高二了 身高才155 怎么办啊。我是男的。 5

我肩膀很宽,腿粗短。胡子也有了我爸妈都不高,还能长么,现在补救还来的及?腋毛都有了... 我肩膀很宽,腿粗短。胡子也有了 我爸妈都不高,还能长么,现在补救还来的及?
腋毛都有了
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阿狼在线
2013-02-11 · TA获得超过2.8万个赞
知道大有可为答主
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身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多,多补充营养,包括钙和维生素D,还有就是多锻炼身体,打打篮球什么的,女生建议跳绳或者打排球,最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条,就一定能长高,身高要顺其自然,不要过分强求,更加不要胡乱服用市面上的药物!如果这世界上真有一吃能长高的药,怎么会还有矮个子?显而易见的道理。
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(­绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高
月下城池
2013-01-28 · TA获得超过1596个赞
知道小有建树答主
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你爸妈都不高因为就不会长了,最多几公分,我17岁到现在4年了也只长高了2、3公分。你每天摄入多点蛋白,多打篮球,应该能高个5、6公分左右
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xiaosongyan06
2013-02-13
知道答主
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不用担心,这都是正常发育,没问题的,按照我的提议做就会有效果的,加油!
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匿名用户
2013-01-28
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每晚喝牛奶,我从小就喝奶,我爸妈不高,我却很高
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qxmm316
2013-01-28 · TA获得超过596个赞
知道答主
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没关系,身高不够高,有本事就好,男人么,总有自己出彩的地方,外表没那么重要。
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