Question

掉头发掉得很厉害该吃什么东西缓解呢?

我今年17岁，性别女，头顶掉头发掉的的特别厉害，不知道在饮食方面吃什么可以稍微缓解呢?

Answer 1

不知你是最近才开始的还是已经很久了呢。我之前也掉头发，现在完全不掉了，给你点意见吧。
暂时治标的方法：1：少洗头。别跟我说头发洗得少会出油堵塞毛孔更引起掉发，我问过医生的，医生很淡定地说，越洗得勤越分泌油脂，信不信由你。
2：别烫头，别把头发束太紧。理由不用我说吧。
3：梳头时慢一点轻一点，别瞎扯瞎拽，先抓住发根梳发尾，再一点点往上，慢慢梳顺。
4：洗过头后别用毛巾大力搓头发，用干毛巾或者干发帽包着，先吸掉大部分水，再让头发自然干，别用吹风机。
长期治本的方法：1：早点睡觉，保证睡眠，平时工作生活上别给自己太大压力。
2：每天睡觉前轻轻用指腹（可不是指甲哦）按摩头皮。
3：去买点黑豆，黑米，红豆，核桃仁，回来用豆浆机打成糊糊，坚持吃一段时间。
4：最最重要的，别挑食，别节食，营养均衡。为什么我说这个最重要呢，因为，我要告诉你，我之前掉头发，就是因为减肥，每天晚上不吃东西，持续了好一段时间，肥是减下来了，但是人的元气伤了，掉头发好厉害，吓死我了，甚至到我后来恢复正常一日三餐后，也没完全缓过来，还是掉，直到我怀孕了，吃得比较好了，每天保证营养，吃坚果水果啊什么的，才真正好了，现在一根头发都不掉了，是真的。
希望能帮到你~~！！

Answer 2

因为掉头发的原因26岁的我，像极了中年大叔，这真的让我很苦恼，自己也知道熬夜、喝酒等不好
可是工作需要，实在没有办法避免的，要不是知道（老罗青丝）一文，就跟着他文中说的做了，每天只要有
时间就看对着镜子看有什么变化，先开始头发不那么油了，慢慢的出现了黑粗头发，人都跟着精神了很多。

Answer 3

我现在在深圳工作，3年之前，我的工作压力特大，就在2014年冬天，我老婆告诉我，我的头顶和两额的头发越来越少，我用镜子照着来看，看到这两个部位的头发真的少了好多，而且头发好油，虽然在冬天，但两三天不洗头的话，头发就很脏且散发一股臭味。眼看头发一天天少了，我整个人都没了信心，工作也提不起精神。后来朋友告诉我《黄梭茂发录》可以帮我，他的头发就是照着里面的法子长出来的。现在我的烦恼全没了！
生活习惯不对也会引发，当洗完头后，不要忙着梳头，要等头发干了之后再进行梳理，而且尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发。平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。平时要多锻炼，增强体质，少玩手机、电脑等电子设备。同时要注意保证好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。不要挑食，保证心情愉快。