Question

多吃山药会胖吗?

最近特迷吃一个叫 米网山药酥 的,好象又可以叫什么 娘惹山药.

原本这个是要炸的,我怕太油,就在高压锅里蒸着吃.

这种 山药卷 好象是一种叫 红薯山药 的山药做的,多吃会不会胖啊?

一天最多可以吃几个山药卷啊?

Answer 1

题主山药中含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。其实题主你是可以来一杯细体茶的哦，这样的话，更苗条的啦！

Answer 2

多吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。

Answer 3

山药吃了容易让人产生饱腹感,而且对皮肤很好.只要不吃很多,是减肥的.至于吃多吃少,不饿的时候就不要吃了.

Answer 4

　　你好，不会的，因为山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素 E、葡萄糖，还有合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。更值得一提的是，山药对于美眉们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

Answer 5

http://www.boohee.com/food/viewmaterial_14.html
可以自己看一下具体资料