Question

缺铁性贫血，如何食疗最好呢?

缺铁性贫血，如何食疗最好呢?

Answer 1

以下食物都是有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分应注意选用。
① 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
② 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
③ 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。 缺铁性贫血除了正常的饮食补铁之外可以饭后辅以温和的补铁剂如口服体恒健-铁之缘片不仅补铁还能增加营养一般经过食补和铁之缘片30天的调理贫血就会改善纠正。

Answer 2

缺铁性贫血应有意识的多补铁，可以吃些猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，鱼虾，大豆，豆腐及新鲜蔬菜、水果等，如果有贫血头晕、乏力的情况，可以吃些铁之缘片，更快的补铁生血促进铁吸收，有针对性的改善好贫血症状。

Answer 3

吃桂圆肉补血，还有红色食品含铁可以多吃点，像西红柿什么的