Question

快到30岁的女孩晚上睡不着怎么办

Answer 1

这得看你干嘛睡不着了。一般都是想太多的了。

Answer 2

我想知道为什么睡不着？

Answer 3

30还称做是女孩？？？

追问

没结婚不就是么 呵呵

追答

呵呵。也是。我爸我妈也说过，没结婚就是孩子。你的问题是，担心的太多，精神过度紧张。我朋友之前也有这种情况，客观的说是生理现象，所以太当回事。所以别过分在意！她是每晚睡觉前先跑半小时的步，不能停，刚开始几天没什么用，过了几天就有感觉了。但是第二天会比较累，但时间长了就不会了，还能锻炼身体。不一定适合每个人，但你可以试试。呵呵

Answer 4

去看看中医，调理调理。

Answer 5

1.保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。
2.白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
3.多亲近自然,放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的 缓解...
4.经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为失眠会让人气血不足 发虚...
5.养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6.根本调节
想要改善睡眠，建议口服眠梦香，坚持一段时间，就可以入睡快。