Question

拳击高手和格斗街斗高手进,跪求解惑

我身高180，体重190，喜欢健身房锻炼，卧推120KG,深蹲160KG,我想请问各位如何提高自己的格斗能力或者拳击能力，如何能正确运用自己的力量让拳头的伤害力增加，感觉我拳头的伤害力不大。。另外我想请问有人说散打冠军或者特种兵一对一空手打不过小混混是真的吗？感觉不可思议。。。

Answer 1

出拳力量不足，是因为你的身体协调不好，不会正确的出拳。所以力量打不出来。
出拳不光靠胳臂，拳头的力量是从脚心腰和肩膀 最后到胳臂。
可以去一些有散打训练的地方学习下。
你说的散打冠军特种兵，打不过小混混这个完全没根据，不成立的，首先散打冠军和特种兵，他们空手和一个空手的小混混打完全没悬念， 散打冠军和特种兵，他们在日常训练的时候，都有实战一项，散打冠军比赛很多，实战经验更是丰富，而特种兵，的搏击虽然也是散打形式，但是特种兵训练时所要求的是以擒敌和杀敌为目的，训练时队友都是真正的放开打。
接下来是搏击时的问题，搏击首先要考虑的是对情况的分析和敌我的分析，然后是冷静的头脑和反应， 在搏击的时候很多人会因为肾上腺素的大量分泌，让自己处于兴奋状态，这样身体完全凭着本能去行动，只有经过严格训练，将每一个搏击动作形成本能的人才能在危险的情况下，凭借本能正确的行动， 进攻时候，每一拳脚都有目的性，而不是普通人，小混混哪种，乱挥拳脚。 小混混能打得过散打运动员也不是不可能，首先混混要有相当好的体能，有一定的搏击基础，凭借多年的打架经验，与那些经过散打训练没有实战经验的散打运动员对打时会打赢他们。
这就是实战经验的重要性。 其次就是身体素质，搏击是非常消耗体能的运动，即便面对一个对手的时候，体能的差距，很多时候都是胜负的关键。
总的来说，想提高搏击能力首先 拥有好的身体素质，耐力和正确的搏击技能。 冷静的头脑和在混乱时，对整个局面的正确分析。这是需要大量的实战经验积累出来的本能。
掌握正确的出拳和鞭腿方法，可以让你的出拳力量提升很多，这个根据你的自身条件决定，如果你完全不会，打不出去力量，哪么可能提高一倍甚至更多，如果你会一些，只不过协调不好，哪么提升的就没有哪么多。
总之，自身的锻炼是真重要，其次是正确的技能掌握。

Answer 2

练步法，练协调，灵活出拳！学会找对方漏洞，打时间差！你很有身体优势！

Answer 3

其实你说了两方面的类容。1、打比方说一个练健身的肌肉男就一定能打好篮球，踢好足球吗。当然肯定也不是必然的有肌肉就能搞好格斗。所有的运动都有它自己的技能技术，训练方法也不一样。格斗者需要的是爆发力和灵动性的结合，不需要死肌肉。拳法的发了那是需要全身的协调性，而不是单独的力气大。良好的身体只是搞好运动的一个先天优势而已，就是需要多练成，习惯了出拳的那种感觉就行了，更重要的是步伐。
2、什么一对一不是对手这些真的是空谈，区分这种情况是发生在比赛中还是在生活的遭遇之中。比赛是有规则的，现在的开放性格斗比赛就是 MMA，无限制格斗运动，不论你是拳击高手还是柔术高手、泰拳高手、摔跤高手、只要你认为你行，就都可以来这个舞台彰显你的实力。在生活的遭遇中的格斗就是先下手为强了，不管你是这么个高手都会有被黑的时候。

Answer 4

拳击里出拳发力是靠旋转的，所以出拳是全身的力量。一般人发力都是轮臂，所以力量不如练拳击的力量大。另外拳击都是打下颌、胸腹肋等比较薄弱的地方所以效果明显。
你说的散打冠军或特种兵一对一空手打不过小混混大可能，除非小混混也练过，再或者全是运气（这种情况太少了）。

Answer 5

拳击格斗不只是要求肌肉大块，还要有快狠准的拳法，健身房又不是锻炼拳头的地方，别说玩命的街头斗殴，就是有严格规定的拳击比赛都玩不过