我现在1米64左右，怎么练弹跳力才能扣篮？
我立定跳远大概2米4左右，垂直跳高没测过，怎么练弹跳力啊，我一般都在学校，有什么办法能够提高弹跳力的，另外，1米64有没有可能扣篮？。。。。，求高人指点，最好详细点...
我立定跳远大概2米4左右，垂直跳高没测过，怎么练弹跳力啊，我一般都在学校，有什么办法能够提高弹跳力的，另外，1米64有没有可能扣篮？。。。。，求高人指点，最好详细点
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11个回答
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最直接的方法:去运动店买沙袋，绑在腿上负重。注意，沙袋的重量要逐渐增加。
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会影响身高的增长么？
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不会，但要注意腿部休息。
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中国人的身体素质和黑人是没法比的，你不是罗宾逊
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买个儿童篮筐吧！博格斯只有一个，而且他好像是169CM
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运动店买沙袋，绑在腿上
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太难，164基本不可能
追问
最起码要多少？
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就中国人的体质 180能扣篮就很不错了。 国外的164能扣篮的也没几个人
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