Question

为什么做俯卧撑反而胸变大了？怎么让胸变平

Answer 1

少年，俯卧撑本来就是练习胸部肌肉协同手臂肌肉稍微带点背部肌肉的运动，做俯卧撑胸肌变大很正常。想平下去多跑跑步不锻炼自己就下去了

追问

那么如果每天又跑步（两千米）又做俯卧撑，能让身体有劲而又不显得肉多吗

追答

跑步两千米不算多，不过可以保持体脂。做俯卧撑最多会使你稍微有点线条并不会使你看起来肉多。想要看起来强壮需要持之以恒的有计划的锻炼和规律科学的饮食。

Answer 2

做俯卧撑，主要锻炼的是臂肌和胸肌，而乳房的大小主要取决于脂肪含量，所以做俯卧撑不会直接导致乳房变大，但是会使胸肌紧实，一定程度上可以改善胸型，基本上可以这么说：俯卧撑可以美胸但不能丰胸。前提是要坚持锻炼，关键是坚持。