做俯卧撑胸部怎么越来越小???
16岁,都说做俯卧撑可以丰胸,我做了几个星期的俯卧撑,怎么感觉胸部比以前小了啊。到底还要不要继续做???...
16岁,都说做俯卧撑可以丰胸,我做了几个星期的俯卧撑,怎么感觉胸部比以前小了啊。
到底还要不要继续做??? 展开
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7个回答
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你应该继续坚持下去,是因为你以前的脂肪变成了肌肉,所以感觉体积有点小,你锻炼的时间短,如果时间长一到你会看见有明显的效果,坚持下去,祝你成功
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坚持下去吧,绝对管用,你感觉变小应该是心理作用,或者脂肪在转变成肌肉,要想有完美的胸肌,你还应该锻炼些扩胸运动,可配合哑铃锻炼,效果不错!!!
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2011-05-08
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我建议不要做了。。。做俯卧撑会把脂肪都变肌肉的。。
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你可以尝试一下把双手间的距离拉开点,这个姿势是最练胸肌的。
我猜想你应该是把双手的间距放的比较小,这个姿势对练胸肌没什么太大帮助。
如果你认为已经拉的够开了,情况还是这样,那我也认为是你本身比较胖,你的脂肪在转化。这你就要坚持下去。
还有你们天的俯卧撑数量要合适,做到要一点酸疼的感觉就比较好了。
总之不用担心,做俯卧撑练肌肉还是很有用的。
我猜想你应该是把双手的间距放的比较小,这个姿势对练胸肌没什么太大帮助。
如果你认为已经拉的够开了,情况还是这样,那我也认为是你本身比较胖,你的脂肪在转化。这你就要坚持下去。
还有你们天的俯卧撑数量要合适,做到要一点酸疼的感觉就比较好了。
总之不用担心,做俯卧撑练肌肉还是很有用的。
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