Question

痛经怎么办？有没有什么食疗的方法。不想吃药！

Answer 1

　　引起痛经的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等；而且在月经期，雌激素在体内是处于溢出状态的，也会致使部分女性出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。您应首先要明确自己是否有身体的器质性病变（如子宫内膜移位症等），再加强生活保健，并予以平衡身体内环境等方面的调理来改善这种情况。
　　如果长期痛经且疼痛难以忍受，你应首先到医院做相关的检查以排除身体的器质性病变可能，再在生活中还应做出相应调整，才能达到更好的调养改善效果。具体如下：
　　 1、尽可能避免外在因素引发的痛经，若有子宫内膜异位症等相关的疾病，应在医生的指导下积极治疗。
　　 2、保持作息规律和心情愉快，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。
　　 3、月经期间应注意休息，减少疲劳，注意保暖，加强营养，增强体质。同时经期前减少性生活，而月经期间要绝对禁止性生活。
　　 4、保持阴部的清洁，每晚用干净的温水清洗外阴，防止感染。
　　 5、经期不要吃冰冷的东西，以防使痛经的情况加重，并刺激到胃肠功能，加重呕吐感。
　　 6、饮食在营养均衡的基础上，可多喝酸奶或者牛奶，并在经前、经中，增加钙、镁摄入量，对缓解您的痛经有一定的辅助作用。
7、发生痛经时可以用物理疗法来缓解疼痛，其中最简单的方法就是用热水袋反复进行腹部的热敷，不仅可以化瘀还可以有效减缓疼痛。



Answer 2

经期多喝热水沏红糖，疗效非常快，10分钟左右见效。

Answer 3

喝红糖水，要老红糖哟、、、、