Question

痛经应该怎么缓解，我不想吃药，跪求好的方法。。。

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

可喝点红糖姜水，可在小肚子那用热水袋，现在的热宝宝，这几个都管不了只能吃药解决。现在的中药全是胶囊封装，不苦了啊

Answer 3

注意脚的保暖，红枣红糖姜水不能少，不想吃药就得坚持，不建议用发热的东西直接解除小腹部位。望采纳，谢谢！

Answer 4

买个痛经贴。喝点红糖水。趴在电褥子上。别让自己冷。听歌。我就是这样处理的。

Answer 5

捂上暖水袋，脚，腿至肚子注意保暖，喝烫烫的水，，，