Question

晚上老是睡不着觉是怎么回事？白天老打瞌睡，以前就没有这种情况。

Answer 1

这叫做“神经衰弱”，是精神系统疾病，不过这种被失眠所困扰的病是世界上最多的病症，也就是说有这种病症的人很多很多，估计每10个人中可能有5-6个人有失眠的状况。
如果经常这样，严重影响到工作和生活的话，就要就医。如果还没达到那种程度，那么可以自己在饮食上想些办法。具体的办法就是在白天多喝能提神的饮料，比如咖啡、茶和有兴奋剂的饮料，比如红牛饮料。
晚上不要喝提神的饮料，睡前少喝水以免半夜经常起夜影响睡眠。
平时要有适当的体育锻炼，人要是总不运动就会造成神经衰弱，就会产生各种病变。神经衰弱严重的话，就会发展成精神病。

Answer 2

生物钟混乱了吧！我的经验是早起，然后强迫自己正点睡！

Answer 3

压力太大会造成类似的结果，合理的分压，放松心情。。。。

Answer 4

合理安排时间，少想点事情。