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感冒一般病程为5~10天,预后良好
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(一)起居调养法
感冒多在气温骤降、受寒、淋雨或身体疲劳、大病后体虚时容易发生。故感冒后要注意保暖、避风寒,同时应多休息、多饮开水;用淡盐水漱口,保持口腔卫生;室内应保持空气流通、阳光充足;尽量少去公共场所,以免再染他病;忌用力擤鼻涕。
(二)饮食调养法
感冒期内应食容易消化的食物,如稀粥、蛋汤、豆浆、瘦肉汤、面片汤等清淡的菜、食均可,另要多喝白开水,勿用饮料代替。下面介绍几个食疗方。
1.风寒感冒
(1)生姜适量,切细末,冲开水一杯,并加红糖或白糖适量,趁热一次服下。
(2)大蒜、生姜各15克,切细末,冲开水一杯,并加红糖或白糖适量,趁热一次服下。
(3)生姜炒米粥:生姜30~50克,切细末,炒米(即大米入锅中略炒)50克,共煮成粥,加适量食盐及葱食用。
2.风热感冒
(1)生梨2~3个,洗净,连皮切碎,加冰糖蒸服。
(2)菊花(杭菊)30克,泡水服。或用市售菊花晶适量泡水饮用。
(3)白萝卜250克,洗净切片,加水三怀,煎至两杯,加白糖少许,趁热服下一杯,半小时后再服一杯;或取萝卜洗净切片,加白糖适量,一夜后溶水,分次饮服。
感冒一般病程为5~10天,预后良好
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(一)起居调养法
感冒多在气温骤降、受寒、淋雨或身体疲劳、大病后体虚时容易发生。故感冒后要注意保暖、避风寒,同时应多休息、多饮开水;用淡盐水漱口,保持口腔卫生;室内应保持空气流通、阳光充足;尽量少去公共场所,以免再染他病;忌用力擤鼻涕。
(二)饮食调养法
感冒期内应食容易消化的食物,如稀粥、蛋汤、豆浆、瘦肉汤、面片汤等清淡的菜、食均可,另要多喝白开水,勿用饮料代替。下面介绍几个食疗方。
1.风寒感冒
(1)生姜适量,切细末,冲开水一杯,并加红糖或白糖适量,趁热一次服下。
(2)大蒜、生姜各15克,切细末,冲开水一杯,并加红糖或白糖适量,趁热一次服下。
(3)生姜炒米粥:生姜30~50克,切细末,炒米(即大米入锅中略炒)50克,共煮成粥,加适量食盐及葱食用。
2.风热感冒
(1)生梨2~3个,洗净,连皮切碎,加冰糖蒸服。
(2)菊花(杭菊)30克,泡水服。或用市售菊花晶适量泡水饮用。
(3)白萝卜250克,洗净切片,加水三怀,煎至两杯,加白糖少许,趁热服下一杯,半小时后再服一杯;或取萝卜洗净切片,加白糖适量,一夜后溶水,分次饮服。
2013-02-03
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可以啊。不吃药还好呢,去运动,出多点汗。虽然感冒可能没那么快好,可是一周后,你身体就有抗体,下次就没那么快感冒了。
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对呀,感冒不吃药一样能好,关键是多喝水,多休息,吃些水果。和你吃药的周期一样,一般一周左右都能好的。
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能让自己恢复是最好的,我们体内会自己产生一些抵抗的东西,现在的药品副作用太大了
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不吃药也可以好,多喝水,熬点姜汤,捂上被子发发汗,就会好!
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