Question

16岁男生怎么才能使身高长高？

呃，每次说起我的身高，我就有点自卑！我现在16岁了，可身高才165，体重65公斤，还有什么方法能使身高长高，我还有机会长到175吗？不论什么方法，只要是有效的方法，不管多恐怖，都来吧！我接着！！！回答的好的话，分数随它去吧！
我的目标是180，还有喝什么牛奶有助于身高长高？高钙？

Answer 1

Answer 2

科学饮食，吃饱饭、不挑食，运动很关键
不要信那些什么增高药、鞋之类的鬼东西
每天慢跑30分钟，要小步颠起来的那种！3个月你会看到效果的，如果你还没到20岁的话！

你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，
建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人
补充 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
亲，这些都是真人的经历。 希望对你有用！！

Answer 3

16岁男生还在青春期，不着急，尝试多运动，少熬夜，可以适当补充专业的营养。本人男21了，现在锻炼3个月了已经还长了3cm，我打算坚持两年，共同努力！我自己是做的杨云风的日记里面的锻炼长高方法！每天晚上 慢跑五分钟 摸高100，跳跃的那种摸高，然后踢腿100，最后吊单杠和压腿一共三十分钟！

有些人的骨骺线在成年之后并没有完全闭合，每个人的身体结构发育程度都不一样，但他们没有长高可能是因为没有摄入充足的营养和注意合理休息，所以他们觉得骨骺线闭合就长不了了，实际上人的骨骺线不管什么时候都是不可能完全闭合的，除非到老的时候骨头开始退化 所以你不管多少岁都还有机会长高。

给自己两年时间，变成最好的自己！当你想放弃的时候听听一些励志的歌， 当你没信心的时候，感到绝望的时候听听这些歌吧，歌词好励志。是这些歌让我支撑到现在，感谢这些歌曲。比如怒放的生命、飞的更高、天高地厚、相信自己。加油。

Answer 4

有的！男生主要在高中和大学长升高，打 篮球是最好的长高办法~ 不要老想着它，这个一方面受到基因的影响！~ 我认为保持好心情也可以使自己长高

Answer 5

180是可能的，打篮球是没用的。主要是要营养好 牛奶当水喝，可以再18岁之前涨到175左右，我就是这样的。牛奶一定要多喝，我16岁也是170 现在18岁就183了、。