慢三步舞基本步法入门

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2022-11-11 · 专注于教育培训升学规划
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团关系不转的话,就相当于放弃团员身份,想要入团就需要再次申请。
团员身份情况会在一定的年龄段消失,若是“团关系”不进行相应的转移,进入社会之后,团员身份信息就不能再次应用。
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慢三步舞基本步法入门:

第一,自己要下定决心,学习慢三步舞。不能别人一说这不好那不好,就不学了,那样你永远学不会慢三舞步。注意看看视频,现在网络很发达,你可以在网络上看看基本要求。

第二,下载几首慢三舞曲,自己不会的话找人帮忙,一定自己听曲子,最好自己准备个小音箱,或者下载到手机里。没事就要听。

第三,弄懂慢三步的规律,由三步构成,第一步正好在重音上迈步,第二步继续迈步,音乐在次重音上,第三步要并上脚。也就是人们常说的洞擦擦----洞擦擦。

第四,弄明白以后就要跟着乐点自己迈步走了。如果怕别人笑话,就在家中或者没人的地方,跟着音乐走,第一步要大,第二步要小,第三步并脚。

第五,也可以找那种公园里活动的地方,很多地方白天也有很多跳交谊舞的,你可以观察别人跳三步的特点,怎样走步,怎样配合的,也跟着走走跳。

第六,适当的时候可以找人带着你走一只曲子,在跟着别人走的过程中你就会体会出慢三舞步的特点来。不要看不起自己。

第七,很重要的一点,就是自己学习慢三舞步,要勇敢,不能害怕别人的闲话,有些人喜欢说三道四,不管那些,坚持自己认为对的事情。我跳舞,我快乐,我健康,我美丽。

扩展资料:

慢三步舞步法:

1. 正直进,直退(男左女右交替运步)

预备姿势:闭式舞姿。

直退步与直进步舞步基本相同,方向相反

2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)

预备姿势:正步,闭式舞姿。

3. 方步合子步包括进、退两种

4.左转体90°跳法

预备姿势:正步,闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示女伴左转体,并控制其转体的角度。

5.右转体90°的跳法

预备姿势:正步,闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。

6. 左转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。

7.右转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。

8.左连续转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。

男伴在第4拍时,左手配合右手暗示女伴左转体,并控制好转体的角度。

9.右连续转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍右转180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转,并控制其转体角度。男

伴在第4拍时,左手配合右手按时女伴右转体,并控制好转体的角度。

参考资料来源:百度百科-慢三华(华尔兹舞蹈的一种)

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LH科教小百科
高能答主

2021-03-21 · 专注于分享科学教育知识
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1、正直进,直退(男左女右交替运步)

预备姿势:闭式舞姿。

直退步与直进步舞步基本相同,方向相反

2、纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)

预备姿势:正步,闭式舞姿。

3、方步合子步包括进、退两种

4、左转体90°跳法

预备姿势:正步,闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示,女伴左转体,并控制其转体的角度。

5、右转体90°的跳法

预备姿势:正步,闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。

6、左转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。

7、右转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。

8、左连续转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。男伴在第4拍时,左手配合右手暗示女伴左转体,并控制好转体的角度。

9、右连续转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍右转180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转,并控制其转体角度。男伴在第4拍时,左手配合右手按时女伴右转体,并控制好转体的角度。

扩展资料

快三基本步

快三步音乐是四三拍,左转,面对五成线,五成线就是逆时针方向运行。

第一拍男士左脚向五成线前进,女士右脚向五成线后退;

第二拍男士右脚大横步左转,女士左脚小横步左转;

第三拍男士继续左转,左脚前锁步,女士继续左转,右脚并左脚。

第一拍男士右脚后退向左转,女士左脚前进向左转;

第二拍男士左脚小横步左转,女士右脚大横步左转;

第三拍男士右脚并向左脚左转,女士左脚前锁步左转。

第一拍男士右脚向前,女士左脚向后;

第二拍男士左脚横步右转,女士右脚小横步右转;

第三拍男士右脚并向左脚,女士左脚并向右脚。

第一拍男士左脚后退向右转,女士右脚前进向右转;

第二拍男士右脚小横步右转,女士左脚横步右转;

第三拍男士左脚并向右脚右转,女士右脚并向左脚右转。

参考资料来源:百度百科——慢三

参考资料来源:百度百科——三步舞

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2020-12-01 · TA获得超过2.7万个赞
知道大有可为答主
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方位:是指在一个舞步结束时,双脚在舞池中所面对、背对指示之方向,也就是指舞步运行之方向,并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点,每向右转45度为一个方向,分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。

02
移动:在未起步之前,双膝要放松,欲前进时,先将脚以上的整个身体前移,使身体重心落在双脚前掌。欲后退时,先将脚以上的整个身体后移,使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后,身体将先于动力腿开始移动,同时主力腿紧随开始动作,推动身体继续向前(或向后)移动。

03
反身动作:是一种身体的动作以便引导旋转,不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动,此动作作为左、右轴转步,表现最为突出。如:右脚前转时,左肩和左胯向前送;左脚前转时,右肩和右胯向前送。右脚后退时,左肩和左胯后让;左脚退转时,右肩和右胯后让,这样使身体与舞步形成反向配合,叫反身动作。这在交谊舞中经常运用,注意在向前转动时主要以肩带动,向后转动时主要以胯带动,做好反身动作,可使旋转做得圆滑、连贯,但要做得适度。反身动作并不改变迈步的方向。

04
倾斜:表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度,此动作有助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜的原则是倾向转圈之内侧,反身动作不可倾斜,但在右脚反身动作进行时,应向右倾斜,左脚反身动作时则向左倾斜。各种旋转,开始都是反身动作,接着参与其中的就是倾斜动作。

05
摆荡:是舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉,有如荡秋千一样从下向上荡起,摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞种,尤其在三步舞中常用到。

06
升降动作:上升是指大腿肌肉支撑,将膝盖打直,然后整个身体向上扩张,随着由脚跟之升起或离发之动作而来。下降是指支撑足由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作,便于下一步的进行。各种舞步都有不同程度的起伏,这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的上升与下降。

07
现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明:当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步,第一拍的后半拍即开始上升,第二拍运步时继续上升,第三拍继续上升到顶点,这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态,强化飘逸和轻盈,然后在第三拍末时又下降,这样形成一个波浪起伏的曲线,显示出三步舞的浪漫和飘逸。

08
姿势:男士以自然直立,双膝稍曲之姿势站立,双脚至身体往前倾,腰部紧撑,肩膀自然放松,胸部不可拉紧,身体之重量往前放在脚掌上,双脚平放。女士基本上与男士的姿势相同,只是在腰部以上姿势须稍向后,但不可太夸张。

09
韵律:是指在舞蹈动作中,人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收,以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵律在舞蹈中有着重要的地位,是较难掌握的一种动作因素。

10
造型:是塑造人物外部形象的艺术手段之一,在舞蹈中人们将塑造性强的动作姿态称为“造型”。主力腿:主力腿又称重心腿,是指动作过程中或形成姿态时,支撑身体重心的一条腿,它与动力腿的配合对身体平衡以及动作、姿态的优美有着重要作用。
动力腿:动力腿是非重心支撑的一条腿,可做各种屈伸、摆动以及前进和后退的动作
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飞天佳苑我的家
2017-07-25
知道答主
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